导演：西瓦·科拉塔拉|

主演：千禹熙金东旭

简介：《4个已婚妇女去按摩》详情介绍:第三，大豆是(shì )膳食(shí )纤维的富矿(kuàng )。每100克大豆（干豆）含有(💬)15.5克膳(shàn )食(shí )纤维。膳食纤维能(🍖)吸水(shuǐ )膨胀，让大便(bià(😊)n )变软、变多，同时能刺(🥨)(cì )激肠道蠕动，对缓解和预防便秘有帮助。最新的科学研究发现，豆渣里的膳食纤(xiān )维不仅能通(tōng )便，还能被肠道里的有益菌利用，促进有益菌增殖，让它们产(chǎn )生(🐥)更(🌜)多短链脂肪酸。短链(🚎)脂肪(fáng )酸是啥(shá )？它是肠道(🏁)细胞的能量来源，能维持肠道健康，减轻炎症反应。

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